Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования спортивная школа имени почётного работника общего образования Российской Федерации Зосима Вячеслава Михайловича станицы Петровской муниципального образования Славянский район

1. Заранее позаботьтесь о вакцинации

Некоторые страны требуют наличия определенных прививок для въезда. Узнайте заранее, какие прививки рекомендованы или обязательны для посещения той страны, куда вы направляетесь. Проконсультируйтесь с врачом-инфекционистом или терапевтом не позднее, чем за 4-6 недель до поездки, так как некоторым вакцинам требуется время для формирования иммунитета.

• Желтая лихорадка. Обязательная прививка для посещения некоторых стран Африки и Южной Америки.
• Гепатит А и В. Рекомендуются для многих стран, особенно с низким уровнем санитарии.
• Брюшной тиф. Рекомендуется для посещения стран Азии, Африки и Латинской Америки.
• Менингококковая инфекция. Рекомендуется для посещения некоторых стран Африки (так называемый «менингитный пояс»).
• Полиомиелит. В некоторых странах все еще существуют риски заражения полиомиелитом, поэтому необходимо убедиться в наличии иммунитета.

При возникновении лихорадочного состояния, тошноты, рвоты, жидкого стула, кашля с кровавой мокротой, сыпи на кожных покровах и слизистых следует немедленно обратиться к врачу для медицинского осмотра и обследования на инфекционные и паразитарные заболевания и обязательно сообщить ему о месте вашего путешествия.

2. Соберите аптечку путешественника

Правильно собранная аптечка – ваш надежный спутник в отпуске. В ней должны быть:

• Жаропонижающие и обезболивающие средства.
• Антигистаминные препараты для лечения аллергических реакций (например, на укусы насекомых).
• Противодиарейные средства.
• Сорбенты: активированный уголь и т.д.
• Антисептики.
• Бинты, пластыри, вата.
• Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF).
• Средство от укусов насекомых (репеллент).
• Индивидуальные лекарства. Если вы принимаете какие-либо лекарства на постоянной основе, возьмите их с собой в достаточном количестве, а также рецепт от врача.

3. Соблюдайте правила гигиены и безопасности питания

• Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой и после посещения туалета.
• Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Не пейте воду из-под крана.
• Тщательно мойте фрукты и овощи. Используйте для мытья фруктов и овощей бутилированную воду или специальные средства для мытья.
• Избегайте употребления сырых или недостаточно термически обработанных продуктов. Особенно это касается мяса, рыбы и морепродуктов.
• Выбирайте надежные места питания. Отдавайте предпочтение ресторанам и кафе, соблюдающим санитарные нормы.
• Не покупайте еду у уличных торговцев. Риск пищевого отравления в этом случае значительно выше.

• Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, так как они являются источниками многих инфекционных и паразитарных заболеваний. Не трогайте кошек, собак и других животных. Если животные нанесли Вам даже незначительную рану, тщательно промойте эту часть тела водой с мылом и немедленно обратитесь к врачу для решения вопроса о проведении прививок против бешенства и столбняка.

4. Защищайтесь от насекомых

• Используйте репелленты. Обрабатывайте кожу и одежду репеллентами, отпугивающими комаров, москитов и других насекомых.
• Носите одежду, закрывающую тело. Особенно в вечернее время.
• Используйте москитные сетки в номере отеля.

5.Будьте осторожны с солнечным излучением

• Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF).
• Носите головной убор и солнцезащитные очки.
• Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы активности (с 11:00 до 16:00).

Возможные инфекционные заболевания, риски и профилактика:

• Кишечные инфекции. Вызываются употреблением загрязненной пищи или воды. Профилактика: соблюдение правил гигиены, безопасное питание.
• Малярия. Передается комарами в некоторых странах Африки, Азии и Южной Америки. Профилактика: использование репеллентов, ношение одежды, закрывающей тело, прием профилактических препаратов (по назначению врача).
• Лихорадка Денге и др. Передаются комарами. Профилактика: использование репеллентов, ношение одежды, закрывающей тело.
• Гепатит А. Передается через загрязненную пищу и воду. Профилактика: вакцинация, соблюдение правил гигиены, безопасное питание.
• Холера. Передается через загрязненную воду и пищу. Профилактика: вакцинация (по рекомендации врача), соблюдение правил гигиены, безопасное питание.

Помните, что знание и соблюдение простых правил помогут вам насладиться отдыхом и вернуться домой полным сил и положительных эмоций!

Желаем вам приятного и безопасного путешествия!